✨ Une génération en quête de repères
Aujourd’hui, de plus en plus d’adolescents vivent une souffrance silencieuse. Coincés entre l’image qu’ils donnent, celle qu’ils croient devoir incarner, et ce qu’ils ressentent profondément, beaucoup se perdent dans un malaise identitaire difficile à mettre en mots.
Ils cherchent à se définir à travers le regard des autres, les attentes sociales, familiales ou scolaires. Ils essaient de coller à un rôle ou à un objectif extérieur, parfois au détriment de leur authenticité.
En tant que thérapeute holistique, énergéticienne, sonothérapeute et praticienne en bioanalogie, formée également à la théorie polyvagale et à l’accompagnement du système nerveux autonome, j’accompagne les adolescents en mal-être vers une reconnaissance de soi.
✨ Le regard des autres : un miroir souvent déformé
À l’adolescence, l’estime de soi est en pleine construction. Il est naturel pour un jeune de se comparer, de s’inspirer, de chercher un modèle.
Mais aujourd’hui, cette quête identitaire est exacerbée par la surexposition sociale : réseaux sociaux, performances attendues, normes esthétiques ou comportementales.
Le regard des autres devient alors un miroir déformant. Beaucoup d’adolescents se construisent par rapport à l’extérieur :
« Suis-je assez ceci ? Pas trop cela ? »
Ils tentent de rentrer dans un moule pour se sentir exister. Et quand ils n’y arrivent pas, la chute peut être brutale :
- sentiment d’échec,
- perte de confiance,
- isolement,
- voire détresse psychique.
✨ S’identifier à un rôle : une sécurité qui devient enfermement
Pour survivre à cette pression, l’adolescent s’identifie souvent à un rôle :
- le bon élève,
- le sportif,
- la discrète,
- le rebelle,
- l’enfant parfait.
Ces identités agissent comme des masques de protection. Elles permettent de naviguer dans un monde où l’authenticité semble risquée.
Mais lorsque ces rôles deviennent rigides, ils peuvent étouffer le soi profond. L’adolescent ne sait plus s’il agit par envie… ou pour répondre à une attente.
« Qui suis-je, si je ne suis pas ce qu’on attend de moi ? »
✨ Un espace pour se reconnaître et se choisir
Dans un monde qui pousse à se définir à travers des modèles extérieurs, mon approche propose un retour vers l’intérieur : un espace où l’adolescent peut se reconnaître et se choisir.
Se reconnaître, c’est choisir de ne plus chercher à l’extérieur ce qui ne peut émerger que de l’intérieur.
C’est apprendre à se respecter dans sa vérité, à se positionner dans la relation à l’autre sans se trahir.
La véritable relation humaine commence par la capacité à s’accueillir soi-même avec bienveillance.
Je ne cherche pas à imposer une direction, un idéal ou un résultat. J’offre un cadre de présence, de conscience et d’expérimentation, pour que l’adolescent explore par lui-même ce qu’il ressent, ce qu’il vit, ce qui l’appelle.
✨ Qu’est-ce que l’ego ? Et pourquoi en parler à l’adolescence ?
L’ego, dans une approche holistique, est la construction mentale de notre identité. Il comprend :
- notre prénom,
- notre histoire,
- nos échecs et réussites,
- nos étiquettes sociales.
Il n’est ni bon ni mauvais. Il structure la vie psychique.
Mais il devient souffrant quand il se confond avec ce que nous sommes vraiment.
Chez les adolescents, l’ego est encore en formation. Il est donc vulnérable, en recherche constante de reconnaissance extérieure.
Il va s’identifier à un groupe, une ambition, une image, parfois au détriment de son ressenti intérieur.
✨ Théorie polyvagale : comment le système nerveux influence les comportements
La théorie polyvagale, développée par le Dr Stephen Porges, éclaire les réactions des adolescents en situation de stress ou de rejet.
Elle montre que notre système nerveux autonome fonctionne selon trois états :
✨ L’état de sécurité (vagal ventral)
L’adolescent se sent :
- en lien,
- curieux,
- détendu,
- capable de parler librement.
Dans cet état, il peut explorer son identité sans peur.
✨ L’état de stress (sympathique – combat/fuite)
Face à une menace (jugement, rejet…), il peut :
- se suradapter,
- fuir les relations,
- s’agiter ou exploser.
Il entre en mode « survie sociale ».
✨ L’état de figement (vagal dorsal)
Quand la pression est trop forte :
- retrait émotionnel,
- fatigue,
- isolement,
- tristesse ou dépression.
Le corps se met en repli protecteur, comme une déconnexion.
✨ Mon approche : revenir au corps, au ressenti, à l’être profond
Je propose un accompagnement global basé sur le corps, l’émotion, l’énergie et le sens.
Soins énergétiques
Libération des tensions émotionnelles et mémoires inconscientes stockées dans le corps.
Sonothérapie
Apaisement du système nerveux autonome par les vibrations sonores : diapasons, bols, voix…
Bioanalogie
Lecture symbolique et non-jugeante de ce que l’adolescent traverse, pour donner du sens à son vécu.
Présence, conscience et expérimentation
Mon accompagnement repose sur une présence pleine, ancrée dans l’instant.
Il ne s’agit pas de chercher un « état supérieur de conscience », mais de laisser la Conscience émerger telle qu’elle est — sans l’interpréter.
Être dans l’expérimentation vivante, c’est devenir à la fois l’observateur et l’expérience. Ce n’est plus donner un sens à sa vie, mais laisser la vie prendre sens à travers nous, dans la simplicité de l’instant.
Il n’y a plus d’intérieur, plus d’extérieur. Il y a simplement la vie qui œuvre — au-delà des croyances, des projections, des attentes.
✨ Sortir de l’illusion, revenir à sa source
Beaucoup de souffrances adolescentes naissent de l’illusion que notre valeur dépend d’un ailleurs :
un futur hypothétique, une reconnaissance sociale, un idéal à atteindre…
Mon approche thérapeutique invite à revenir à cette vérité simple et essentielle :
👉 Celle de notre propre Présence, ici et maintenant.
Il ne s’agit pas de nier les croyances ou les mécanismes de survie, mais de les regarder avec lucidité et douceur.
C’est ce regard nouveau, bienveillant, qui permet de relâcher les tensions, les peurs, et de se sentir à nouveau vivant.
✨ De l’identification à la reconnexion : un chemin d’autonomie
L’adolescent n’a pas besoin qu’on lui dise qui il est.
Il a besoin qu’on l’aide à se retrouver : dans son corps, dans son rythme, dans sa perception intérieure.
Mon accompagnement vise à :
- restaurer un sentiment de sécurité intérieure,
- encourager l’expression authentique,
- sortir des rôles figés,
- reconnecter au ressenti,
- apaiser les blessures du rejet, du jugement, ou de l’exclusion.
C’est un chemin vers une autonomie émotionnelle et une identité vivante, non figée.
✨ Thérapeute pour adolescents à Annecy (Naves Parmelan – Haute-Savoie)
Je propose des consultations en présentiel à Naves Parmelan, à proximité d’Annecy, dans un lieu calme et bienveillant.
J’accompagne également des adolescents à distance, partout en francophonie.
Mon accompagnement s’adresse aux adolescents en mal-être, en perte de repères, ou en quête d’eux-mêmes.
Je m’appuie sur des outils puissants : soin énergétique, sonothérapie, bioanalogie, théorie polyvagale — dans une approche profondément humaine et respectueuse du vivant.
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